Après plusieurs années de pratique passionnée, vous vous posez la question : « Et si je suivais une formation de yoga ? » Vous adorez cette discipline et sa philosophie et vous souhaitez en faire un art de vivre au quotidien. Pourquoi ne pas l’enseigner et devenir prof de yoga ? Vous en êtes sûre, votre instinct ne se trompe pas. Mais lorsqu’il s’agit de choisir une formation de yoga, votre intuition vous lâche et vous vous perdez parmi les écoles qui se multiplient sur la toile. D’autant que l’investissement n’est pas seulement financier. C’est un changement dans votre façon de vivre. Normal de se poser des questions ! Quels critères prendre en compte pour faire le meilleur choix avant de s’engager ? Dans cet article, nos conseils vous guident dans votre recherche et vous aident à trouver l’enseignement qui vous convient.

Choisir sa formation de yoga en fonction de ses objectifs

Avant de choisir une formation de yoga, posez-vous cette question : pourquoi désirez-vous vous former ?

• pour devenir professeur de yoga à temps complet ou à temps partiel en plus de votre travail ;
•  ou pour approfondir vos connaissances personnelles et répondre à un besoin physique, énergétique et spirituel.

Vous voulez enseigner le yoga à 100% ou donner quelques cours par semaine.

Le désir de transmettre doit être au centre de votre démarche. Vous ne faîtes pas une séance pour vous mais pour apporter à vos futurs élèves un savoir, une énergie et un bien-être physique et mental.

Donner des cours de yoga demande des qualités indispensables, au-delà de la maîtrise des postures : l’écoute, la pédagogie, l’empathie, la discipline et surtout la passion.

Privilégiez le type de yoga que vous pratiquez déjà : le Vinyasa, le Hatha, le Flow, le Yin, le Kundalini ou l’Ashtanga yoga et rayonnez de tout votre être dans cette nouvelle direction.

L’engagement coûte cher sans parler de l’investissement en temps et en énergie. Alors il vaut mieux faire le bon choix.

Si votre but est d’acquérir une expérience plus solide pour votre développement personnel, déterminez vos besoins pour sélectionner la bonne formule. Un stage ou une retraite 2 à 3 fois par an pourra peut-être suffire.

Nous proposons plusieurs programmes et ateliers avec des masterclass ciblées :

• pour perfectionner votre pratique des postures et travailler en profondeur les fondements du yoga ;
• pour relâcher les tensions et faire une parenthèse de vie entre yoga, méditation et rituels ;
• pour célébrer le féminin sacré autour de la sagesse sauvage et la créativité ;
• pour une recherche d’harmonie intérieure et d’équilibre hormonal ;
• pour réaligner le corps, l’esprit et l’âme ;
• pour apprendre les fondements de l’ayurveda ;
• etc.

Découvrez nos retraites et modules de yoga 2023/2024

Que vous choisissiez de vous former pour faire du yoga votre métier ou simplement pour votre apprentissage personnel, soyez prête aux changements, à ouvrir les portes de votre être intérieur, à trouver votre voix et à la suivre.

Définir le temps disponible et le budget pour se former au yoga 

La formation classique pour devenir professeur de Yoga est de 200 heures. La durée peut varier en fonction du type de pratique (Ashtanga, Hatha, Iyengar yoga, etc.)

Déterminez comment intégrer votre formation dans votre organisation.

Certaines écoles proposent un enseignement intensif d’un mois. 

Vous pouvez également opter pour un programme sur une période plus longue, comme notre formation ShivaShakti, qui se déroule sur 9 mois soit 7 week-ends et une retraite finale de 5 jours.

Vous suivez chaque module tout en continuant à exercer votre activité professionnelle.

Ce rythme d’apprentissage permet d’intégrer les leçons au fur et à mesure et de réaliser le travail personnel entre chaque session. Quels que soient votre organisation et votre objectif, cet engagement demande beaucoup d’efforts physique, mental et spirituel. 

Il ne s’agit pas seulement de s’entraîner à exécuter les postures ou apprendre les différents types de respiration. C’est aussi :

• étudier les sutras et les textes sacrés du yoga ;
• lire des oeuvres sur les fondements et la philosophie du yoga ;
• apprendre l’anatomie et la physiologie ;
• comprendre les effets des différentes techniques ;
• reconnecter avec votre féminin sacré ;
• connaître les principes de la méditation ;
• intégrer les connaissances pour préparer vos propres séances ;
• savoir gérer vos élèves et vous adapter à chaque niveau ;
• etc.

Une formation de 200 heures coûte environ 3000€ et peut être prise en charge par un organisme de financement, un employeur, etc. Renseignez-vous.

Sélectionner une formation de yoga accréditée

La certification est un élément de qualité supplémentaire à prendre en compte dans le choix de votre formation. Elle permet de faire le tri parmi les personnes qui se disent professeurs de yoga.

Le label Yoga Alliance International est reconnu par les organisations de yoga dans le monde entier. Les professeurs certifiés par YAI dispensent des cours en toute sécurité qui répondent aux standards de qualité établis. 

La certification obtenue vous permet d’enseigner légalement et d’être assuré.e pour les différentes pratiques.

Certaines écoles, comme la nôtre, sont accréditées auprès de Qualiopi, une marque qui permet d’accéder à des financements publics et qui assure la qualité de l’enseignement.

Écouter les conseils et les témoignages pour sélectionner sa formation de yoga

Votre prof de yoga est sûrement la première personne à interroger pour trouver une bonne formation de yoga. Il(Elle) s’est formé.e avant vous et continue encore.

Ses conseils peuvent vous aiguiller et vous éviter certaines erreurs. Posez-lui des questions et tirez partie de son expérience. 

Renseignez-vous auprès d’autres élèves aguerris qui participent à des stages ou des retraites régulièrement. Ils (Elles) seront ravis de vous donner leur opinion et de vous partager les qualités de chaque intervenant.

Lisez les noms des enseignants recommandés et regardez d’autres avis sur les réseaux sociaux par exemple. Visitez les sites des différents professeurs et attardez-vous sur les témoignages pour vous faire une idée plus précise.

Choisir le(la) formateur (trice) de yoga avec le coeur

Que ce soit dans le Hatha, le Flow, le Yin, le Kundalini ou l’Ashtanga yoga, prenez tous les critères précédents en considération et surtout écoutez votre cœur. Il n’y a pas que le côté pratique qui compte. Le choix du professeur qui va vous former est important car vous allez passer beaucoup de temps avec. 

En plus d’être professionnelle et compétente, il faut que l’énergie qui émane de cette personne vous convienne dans tous les sens du terme. Sa manière d’être, d’enseigner, de transmettre son savoir doit résonner en vous pour que la lumière jaillisse.

Les professeurs de ShivaShakti

Étudier le programme de la formation de yoga et le suivi 

Beaucoup de formations ressemblent à des stages avancés. Certes, vous allez travailler durement, mais à la fin, aurez-vous réellement une boîte à outils facile à appliquer et à mettre en place dans vos séances ?

La méthodologie est un critère vital à prendre en considération. Plus l’enseignement est structuré, plus vous êtes libre dans l’élaboration de vos cours ou vos pratiques personnelles.

Prenez le temps d’étudier le programme des formations que vous visez.

Par exemple, notre formation ShivaShakti Vinyasa de 200 heures se compose de 7 modules :

• Les fondements d’une pratique fluide ;
• L’ayurveda et le yoga ;
• Éléments et chakras ;
• Anatomie et physiologie ;
• Les piliers de la féminité ;
• Alignement intérieur et restoratif – La pratique lunaire ;
• Les fondements d’une pratique de Yin yoga.

Une retraite de 5 jours clôture la formation avant l’examen final. Ces quelques jours permettent de revoir les notions abordées, la pratique, la mise en place d’une séance et les solutions pour les élèves mais aussi des questions concernant le métier de professeur de yoga (la gestion du temps, la comptabilité, le marketing, la prise en charge des élèves, etc.)

Tout au long de votre apprentissage, il est important de communiquer avec les formateurs. En tant qu’apprenant, vous devez pouvoir poser des questions facilement et obtenir des réponses rapidement pour avancer sereinement. Intéressez-vous au suivi pendant et même après la formation. De plus en plus de groupes sur les réseaux sociaux se forment et permettent de s’entraider.

Essayer la formation de yoga ShivaShakti

Si vous souhaitez un avant goût de notre formation ShivaShakti, voici notre programme entièrement en ligne, Entre Ciel et Terre.qui vous permet de découvrir notre méthodologie. Avec le code SAVE20, obtenez une remise de 20% sur votre achat.

« J’ai longtemps réfléchi avant de lancer mon école de formation ShivaShakti.

Cela me semblait juste car j’avais envie d’intégrer toutes les pratiques que j’avais étudiées depuis des années, mais aussi ma propre expérience de professeur (plus de 20 ans maintenant), de maman et de femme dans un monde moderne, et d’entrepreneuse. Ces trois facettes de moi fonctionnent main dans la main.

J’ai conçu toutes mes formations (20, 50, 200 ou 300 heures) avec la même méthodologie : une structure et une approche holistique, enseignées avec bienveillance et rigueur. » Charlotte Saint Jean.

Le prochain programme de 200 heures commence en octobre 2023. Charlotte a ouvert les entretiens. Si ce chemin vous intéresse, toutes les informations sur les parcours 200 et 300 heures, les modules de 20 et 50 heures, se trouvent sur le site de l’école ShivaShakti accréditée auprès de Qualiopi.